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Nachts abpumpen: Wenn ja, wie gelingt es stressfrei?
Oft werde ich gefragt, ob es nötig ist, in der Nacht abzupumpen. Bestimmt möchtest du deine Nacht gerne – so gut es eben geht – zum Schlafen nutzen. Die kurze Antwort lautet „jein“, die lange Antwort kannst du in diesem Artikel nachlesen. Es hängt nämlich immer von deiner persönlichen Situation ab. Falls du also gleich…
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Brusthaube für die Milchpumpe: So findest du die perfekte Größe
Beim Pumpen gibt es Probleme? Hast du Schmerzen & wunde Brustwarzen? Oder kommt fast keine Milch? Dann solltest du die Größe der Brusthaube überprüfen! Das Abpumpen von Muttermilch kann eine Herausforderung sein, das weiß ich aus eigener Erfahrung. Wenn du dabei nur wenig Muttermilch, gewinnst oder aber es ist unangenehm und schmerzhaft ist, kann die…
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Die Milchmenge mit der Pumpe steigern
Die Milchpumpe ist ein sehr wirksames Hilfsmittel bei der Steigerung deiner Milchmenge. Mit der Milchpumpe kannst du deine Brust zusätzlich zu den Stillmahlzeiten entleeren, was wiederum dazu führt, dass deine Brust mehr Milch produziert. Als besonders effektiv haben sich elektrische Doppelmilchpumpen erwiesen. Wie genau die Milchmengensteigerung mit der Pumpe funktioniert, worauf du achten musst und…
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Kann ich meine Muttermilch sättigender machen?
Vielleicht liest du diesen Artikel, weil du die Sorge hast, dass dein Baby von deiner Milch nicht satt wird. Und diese Angst teilst du mit vielen Frauen. Ich sage dir: Muttermilch ist die beste Nahrung für dein Baby. Und ja, du kannst verschiedene Strategien ausprobieren, um dein Baby zufriedener zu machen. In diesem Artikel erkläre…
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Malzbier für die Milchbildung & wirkungsvolle Alternativen
Traditionell werden Malzbier, Malztrunk oder alhokolfreies Bier für stillende Mütter empfohlen, um die Milchbildung anzuregen. Studien geben Hinweise darauf, dass Malzbier beim Stillen tatsächlich förderlich ist. Allerdings ist Malzbier weniger empfehlenswert als die Alternativen, die ich hier vorstelle. Enthält Malzbier Alkohol? – Und alkoholfreie Alternativen. Wenn wir von Malzbier sprechen, meinen wir in der Regel…
